Catarse Soturna

Almas que olham o céu e vêem negro,
Como seus corações sem cor,
Onde a luz não chega, onde não há amor.
Apenas o Mundo lhes serve,
Servo real de banalidades.
Onde o ouro brilha mais alto,
Onde a vida é barata, feita de nojo!
Corre pelas ruas o sangue da Revolução,
Basta, chega, a vida é um Paraíso;
Mas logo certas pessoas a tornam num inferno,
Onde não há calor, só há frio, humilhação e dor!
É preciso mais cor nesses corações cinzentos,
Onde prolifera o lucro e a abundância.
E o resto?
O resto é ignorâcia.
Viver sem amor é impossível,
A amizade é um bem, a verdade é imperial.
Pode no mundo haver muito mal mas,
Os sentimentos positivos e verdadeiros
São invencíveis, são guerreiros temíveis
Que dão à vida mais sabor e sensatez.
Que chegam mais longe, onde tu não vês!
São a luz que muitos não querem ver,
Porque são cobardes e têm medo de amar.
Vão vivendo vidinhas sem dar azo a sentimentos,
Muito rectilínios, muito ponderados, infelizes!
Vive o inesperado, o pular a cerca, a novidade,
São os momentos, as pquenas recordações
que levamos desta curta passagem pela Terra,
porque debaixo dela tudo finda e o que resta;
são as boas memórias gravadas na consciência
de quem nos conheceu e amou , do resto nem reza a história!
Porque a grande maioria de nós é insignificante aos olhos da Humanidade...

Emagrecer de forma saudável até ao Verão, 4 dicas:

Faça uma boa alimentação, rica em fibras, vitaminas e sais minerais, varie os alimentos( Corte com a carne de porco, com os fritos e salgados, modere o consumo de proteínas(animais) e de carbohidratos. Opte pelo peixe, sopas e carnes brancas, beba sumos nauturais às refeições principais. Beba muitos líquidos entre as refeições, água ou chá[Verde, Vermelho, Cavalinha] (preferencialmente água) 1.5L p/ dia pelo menos. Reduza o tamanho do seu prato encha-o normalmente, não faça montanhas, não o deixe transbordar e não repita. Entre as refeições opte por petiscar, coma qualquer coisa de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas( iogurte, batido de fruta, fruta, bolacha integral, etc). Mastigue sempre bem e coma com calma.
Faça exercício moderado a intenso(140bpm), pelo menos 45m a 1hora por dia ou dias intercalados. Caso tenha patologias graves a nível de saúde(hipertensão, cardiopatias, diabetes, etc) fale com o seu médico e aconselhe-se a posteriori com um Personal Trainer. Ao fim do treino( depois de arefecer) tome um duche rápido com água fria de vez em quando (para tonificar), isto se, as condições meteorológicas o permitirem.
Opte por um bom creme adelgaçante/reafirmante ou anti-celulítico e aplique-o 2 vezes ao p/dia preferencialmente de manhã e à noite com massangens circulares nas zonas críticas.
Apanhe Sol directo no tronco e barriga pelo menos 10 a 15 minutos p/dia (ente as 9.30h e as 11.30h ou das 17h às 18.30h). Não aconselhável a pessoas com problemas tegumentáres!

Resultados só visíveis após 3 a 4 semanas de cumprimento integral.

- Beber água é fundamental, Beba-a em jejum também.

Agora Tens até ao Verão para te por à prova! Boa sorte!

Reino da Realidade

Quem vem lá? O que lá vem? Que ser será aquele que ainda vem tão longe, que de real só tem a sombra, nuns traços desenhados na aridez do chão, projectados pelo sol que lhe bate nas costas e que o transforma em sombra.
Sou eu que aqui venho, abram os portões, deixem-me entrar. Venho montado em sonhos de uma terra onde o sol brilhava. Uma terra sem nome, sem mapas, que sem mim já não existe mais. Terra distante que sonhei, nem sei se existiu ou se só a inventei. Mas, a verdade, sei que lá estive, e que enquanto a minha vida por lá se alimentou fui feliz e tive sempre o sol nos meus quatro pontos cardeais. Mas foi expulso porque, mesmo na terra dos sonhos, sonhei demais.Escorraçado vim com a lembrança de uma vida de bonança. E aqui estou eu.
Abram os portões, o Rei dos Sonhos chegou à terra da realidade. E o sol apagou-se, não há mais caminhos que precisem de luz, de calor e de conforto. Nesta terra, a minha real casa, sei os caminhos todos de cor e mesmo no escuro não me perco. Mas tenho frio, tenho frio e medo deste escuro.

Constelação Vénus

Saboreio o trago da Harmonia,
Entre mim esconde-se a solidão,
Abraço o Sol de um novo dia,
Escuto a Primavera em canção.

O calor revigora-me a alma,
A languidez oculta permanece,
O vento suave me aquece,
E meio vaga vem a calma...

Sou um espectro meio baço,
O espelho de meus olhos quebrou,
Há momentos em que não sei quem sou,
Sou um homem de amor escasso.

Caminho no deserto em chamas,
A paixão é saudade inconstante,
Estou sóbrio por um instante,
E a realidade é um mundo de Damas.

Umas cruéis, outras fatáis,
Umas castas promissoras,
Outras fictícias demais,
Lindas , doces, tentadoras!

O Mundo é de senhoras,
A vida parte delas,
Meio pintadas a aguarelas,
São como Deusas encantadoras!

Na vastidão de suas manhas,
Tecem fortes teias de carmim.
Belas, mas meio estranhas,
Nos engodam como um arlequim.

A Busca

Na mesa resta o café e o jornal,
Passo a vista pela actualidade,
Neste Mundo existe tanto mal,
Quanta mentira e falsidade.

As horas passam, a vida não pára.
Os que por mim passam olham-me,
Com a desdém transparente que não conheço,
Férem-me olhares de pena!

Sou feliz, eles não.
Escuto a voz do coração,
Ouço os clamores da alma.
Sei que se avizinha a Vitória,
Mas não quero a fama,
Só o abraço terno de quem me ama...

Quero a Honestidade do Mundo,
Sentir-me mágico por um segundo,
Unindo corações vádios,
Que caminham cegos na lembrança,
Quando a maior cegueira é,
Não sentir Amor algum!

Nem Amor próprio...
Quanto mais pelo Próximo!

M.G.

Maré de azar

A vida corre-me nas veias,
A paixão e o amor perseguem-me,
A sorte deixou-me aquém,
Estou sozinho, mas sou de alguém!

Alguém que me despreza e me ama,
Me deixa perdido na cama...
Enrolado em recordações,
Embalado em canções
Que já não escuto.

Estou triste mas sou feliz,
Apesar das lamentações,
Magoei ternos corações
E, entre eles o meu também.

Vivo enleado na incerteza,
Que é ser teu e não ser de ninguém!

O que resta é o passado,
Que me alenta e desperta,
Deste sono encalhado,
“Que é ter o barco ancorado,
E não poder navegar,
No oceano do amor,”
Que me deslumbra e me afoga...!


M.G.

O amor vai à guerra

Ao vestir o uniforme para ir à guerra,
dizem-lhe que é uma batalha.
Para ele é uma guerra.
Está farto de batalhas.
Calças as botas.

Foi derrotado em todas as batalhas.
Coloca o quico na cabeça.
Está farto de perder batalhas.
Nunca ganhou a guerra,
nunca perdeu a guerra.
Por se ficar sempre pelas batalhas,
não avança, não regride, não cai, não voa.

Desta vez,

pega na espingarda,
e vai para a guerra.
Se perder,
não perde a batalha,
perde a guerra.

Desta vez,

não treme,
não tem medo,
não pensa,
não olha para trás.

Desta vez,

parte,
para a guerra.

Se lhe derem um tiro,
atirará o coração para a frente
e gritará “ Vim à guerra”.